ปรับความคิดและพฤติกรรม จะนำไปสู่ชีวิตดี ๆ ที่เรามีได้ - ข้อคิดจาก TMA Trend Talk ครั้งที่ 5 ส่งท้ายปีนี้

บริหาร ใจ-กาย ให้ห่างไกล Work Syndrome คือหัวข้องานที่จัดขึ้น โดยความร่วมมือกับ BDMS Wellness Clinic (BWC) เพื่อเป็นสิทธิประโยชน์สำหรับ TMA Members

ในงานอัดแน่นด้วยสาระ แต่ฟังสบาย กับเรื่องยาก ๆ ที่ถูกย่อยให้น่าติดตามและเข้าใจง่ายกับคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ ผศ.นพ. ณัทธร พิทยรัตน์เสถียร จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น และผู้เชี่ยวชาญด้าน Cognitive Behavioral Therapy โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ ซึ่งมาให้วิธีจัดการปัญหาสุขภาพจิตเบื้องต้นสำหรับคนทำงานยุคดิจิทัล และแนวทางสำหรับองค์กรยุค New Normal: การสร้างสภาพแวดล้อม และระบบ Support ในที่ทำงานเพื่อสร้างเสริมสุขภาพใจ

ส่วนแพทย์หญิงปิยะมาศ สิทธิปรีดานันท์ BWC มาให้ความรู้ในการดูแลร่างกาย อาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน อย่างถูกวิธี

รวมทั้งแนะนำ OOCA แพลทฟอร์มดูแลสุขภาพจิตออนไลน์กับคุณหมออิ๊ก กัญจน์ภัสสร สุริยาแสงเพ็ชร์ ที่ช่วยให้การรับความช่วยเหลือด้านสุขภาพใจทำได้ง่ายกว่าที่เคย

นอกจากนี้ผู้ร่วมงานยังได้เรียนรู้ท่าบริหารร่างกายสู้ออฟฟิศซินโดรมกับนักกายภาพบำบัด และเคล็ดลับการเลือกอาหารประจำวันให้ healthy & delicious กับนักกำหนดอาหาร

ท้ายงานได้ชมบริการส่วนต่าง ๆ ที่น่าสนใจจากคลินิก แถมผู้มาร่วมงานที่โชคดียังได้รางวัล Wellness Package จาก BWC ติดไม้ติดมือกลับบ้านอีกด้วย

#TMA #TrendTalk #officesyndrome #BDMSWellnessClinic